Рождественский кубок — Народный атлетизм 2018.

Рождественский кубок — Народный атлетизм 2018.

Рождественский кубок по силовым видам спорта 
«НАРОДНЫЙ  АТЛЕТИЗМ»                          

Место проведения

Соревнования проводятся 15 декабря, 2018 года,  в спортивном клубе

“PANATTA”, Рига, ул. Мукусалас 73.

  • 9.00 – 10.30 регистрация участников;
  • 11.00 – начало соревнований.

        Программа соревнований

1 раунд     „Атлетизм

Соревновательные дисциплины для женщин:   

  1. „Olympic press”, жимовой швунг штанги стоя (на 5 повторений, с груди)
  2. Взятие гири к плечу (на количество раз, попеременно за 1 минуту)
  3. Отжимания от гирь (на количество раз, за 1 минуту)

      Соревновательные дисциплины для мужчин

  1. „Olympic press”, жимовой швунг штанги стоя  (на 5 повторений, по полному циклу)
  1. Взятие гири к плечу (на количество раз, попеременно за 1 минуту)

         Участники: индивидуально, женщины и мужчины без разделения на весовые категории (определение победителя по коэффициенту).

2 раунд:    Жим штанги лёжа  (на количество раз)

Соревновательное упражнение:   

  1. Жим штанги лёжа, на количество максимальных повторений. Три потока: Женщины — 100% собственного веса, Женщины 50% собственного веса, Мужчины — 150% собственного веса.

Участники: женщины и мужчины, индивидуально.

Цели и задачи

Привлечение женщин и мужчин, которые тренируются для улучшения своей спортивной  формы и для участия в соревнованиях.

      Соревнования проводят

Международная федерация декалифтинга и Латвийская женская федерация силовых видов спорта, совместно со спортивным клубом “PANATTA”

Заявки присылать до 12 декабря, 2018 года на электронную почту: ironsport@inbox.lv  или по телефону +371 29287003.

Указать: Фамилия, Имя, электронную почту или телефон, соревновательную дисциплину в которой планируется выступать.

Взнос за участие в соревнованиях одноразовый — 15 евро.

После 12 декабря заявки не принимаются и опоздавшие подать заявку, к соревнованиям не допускаются!

            ПОЛОЖЕНИЕ О СОРЕВНОВАНИИ

 1 раунд: „Атлетизм

     Участники соревнований

К соревнованиям допускаются женщины и мужчины, подавшие заявку на участие до 12 декабря 2018 года. Награждение индивидуальное.

Форма одежды

Одежда: Мужчины и женщины – облегающая спортивная форма – лосины (трико, шорты) и спортивная  майка  Обувь: спортивная обувь. Запрещается использовать экипировку пауэрлифтинга. Разрешенно; — пояс, перчатки, напульсники. Во время открытия и награждения, участники выходят в своей соревновательной форме.

 Правила выполнения упражнений:

АТЛЕТИЗМ

  1. „Olympic press”, жимовой швунг штанги стоя. Участница заказывает вес на регистрации, время выполнения упражнения до 1 минуты. Участница берет штангу на грудь с помоста и по команде судьи выполняет жимовой швунг штанги стоя на 5 повторений. Мужчины выполняют все пять повторений по полному циклу, т.е. берут каждый раз штангу с помоста и швунгуют вверх.
  2. Взятие гири к плечу. Вес гири участник заказывает на регистрации. Доступны веса 12-16-20-24-28-32-36-40 для женщин. Доступные веса для мужчин 32-36-40-44.

Участник (-ца) берёт гирю к плечу классическим способом и выполняет упражнение по команде, попеременно на каждую руку, на количество раз. Время до 1 минуты.

  1. Отжимания от гирь. Участник выполняет максимальное количество глубоких

     отжиманий (до касания пола головой, а не грудью) в упоре руками и носками ног от 2-х

гирь за 1 минуту. При одинаковом результате  в отжимании от гирь у нескольких

участников, побеждает участник, с наибольшим собственным весом. Во всех других

упражнениях побеждает спортсмен с наименьшим собственным весом.

  • Взвешивание участников производится на регистрации, в той одежде и обуви, в которой будет выполняться подход.

       Награждение:

Индивидуально награждаются спортсмены только за первое место в каждом упражнении (среди мужчин и среди женщин), при условии, что в категории соревновалось не менее 5-ти человек.

В абсолютном зачете награждаются только спортсменки, по сумме всех 3-х упражнений 1-2-3 место и спортсмены по сумме 2-х упражнений 1-2-3 место.

2 раунд: „Жим штанги лёжа (на количество раз) 

      Участники соревнований

Участники стартуют индивидуально, женщины и мужчины.

Форма одежды

Одежда: Участникам разрешается стартовать в облегающем трико или облегающих шортах или лосинах и облегающей Т-майке. Обувь: спортивная обувь. Запрещается использовать экипировку пауэрлифтинга. Разрешенно: пояс, перчатки, напульсники. Во время открытия и награждения, спортсмен выходит в соревновательной форме.

За состояние здоровья до, во время и после соревнований, отвечает сам спортсмен или организация его делегирующая.

Правила исполнения упражнений

Участнику на штангу, ставится вес, в зависимости от  категории в которой он стартует. — Женщины 50% или 100% от веса тела. — Мужчины 150% от веса тела.

Во время выполнения упражнения штанга должна коснуться груди и без отбива по команде судьи начать движение вверх. Обе руки в конечной фазе должны быть полностью выпрямлены. Движение начинается по сигналу центрального судьи.

Жим лёжа, выполняется на максимум повторений.

  • Соревнования начинаются с больших весов и продолжаются по мере снижения веса на снаряде.
  • Упражнения выполняется на стандартном оборудовании.
  • Взвешивание участников и определении категории производится на регистрации, в той одежде и обуви в которой будет выполняться подход.

  • Победитель определяется по количеству повторов.

    (Точность установки веса на штанге 2,5кг. Округление веса возможно, как в сторону уменьшения веса, это превышение до 1 (один) кГ. так и в сторону увеличения, это превышение свыше 1 (один) кГ. Например: Спортсменка «Н» на взвешивании показала 55кг. 700гр. (+0.700) Вес на штанге устанавливается 55.00кГ. Если спортсменка весит 56,5, (+1.500) то вес на штанге устанавливается 57,5 кГ. Это правило распространяется как на женщин, так и на мужчин.

    Категории

    Участники стартуют в следующих категориях; — Женщины 50% или 100% собственного веса, Мужчины — 150% собственного веса.

    Награждение

    Индивидуально награждаются участники за первое, второе, третье место в каждой категории  (среди мужчин и среди женщин), при условии, что в категории соревновалось не менее 5-ти человек.

    Заявки присылать до 12 декабря, 2018 года на электронную почту: ironsport@inbox.lv  или по телефону +371 29287003.

    Спортсмены могут принимать участие, как в одном виде соревнований, так и во всех дисциплинах соревнований. В абсолютном зачете участвуют только спортсмены, выступающие во всех дисциплинах. Стартовый взнос одноразовый и составляет 15 евро. Без предварительной заявки, к старту не допускаются.

     

             Желаем  успешных стартов!  Ждём в гости!


 Член правления:                                                      Анжелина Романович