DECALIFTING EUROPEAN CUP OPEN 2019

DECALIFTING EUROPEAN CUP OPEN 2019

ПОЛОЖЕНИЕ О СОРЕВНОВАНИИ
Место и время:
11 мая 2019 года, актовый зал санатория «Нарва Йыэсуу»,
Narva-Jõesuu Sanatoorium, Aia 3, Narva-Jõesuu, Estonia

10 мая заезд участников  19.00-20.30 регистрация участников, взвешивание

11 мая 12.00 начало соревнований

11 мая 20.00 официальный банкет соревнований

12 мая отьезд

Участники соревнований и цели соревнований:

Женщины и мужчины, которые тренируются для улучшения физической формы.

Категории женщины любители.

  1. Любители юниоры до 21 года
  2. Любители открытая категория с 21 года
  3. Любители мастера с 40 лет

Категории женщины профессионалы.

  1. Профессионалы категория открытая
  2. Профессионалы категория мастера с 40 лет

Категории мужчины.

  1. Одна открытая категория

Программа соревнований:

Женщины любители:

1 раунд – представление участниц, оценка эстетики.

2 раунд – силовой.

Соревновательные дисциплины женщины любители:

  1. Толчок гантели 5+5 каждой рукой попеременно
  2. Становая тяга на 10 повторений

Женщины профессионалы:

1 раунд произвольная программа до 2 минут

2 раунд – силовой.

Соревновательные дисциплины женщины профессионалы:

  1. Жимовой швунг штанги стоя по полному циклу (Olympic press) на 10 повторений
  2. Становая тяга на 10 повторений

Мужчины:

  1. Жимовой швунг штанги стоя по полному циклу (Olympic press) на 10 повторений
  2. Отжимания в упоре от гирь на количество раз за 1 минуту.

 

Правила выполнения упражнений:

  • Вес снаряда, участники заказывают на регистрации и замене не подлежит. На каждое упражнение дается один подход. Соревнования начинаются с больших весов и идут по мере уменьшения веса снаряда.
  • Упражнение с гантелью — выполняется попеременно на каждую руку по 5 раз, по полному циклу. Гантель берется с пола к плечу, затем с легким швунгом толкается вверх на вытянутую руку, после счёта судьи, гантель опускается на помост и меняется рука, время на выполнение упражнения 60 сек. Допускается 2 ошибки, если время позволяет, участница может продолжать движение.
  • Становая тяга. Участнице на штанге, устанавливается такой вес, который участница планирует поднять на 10 раз и заказала при регистрации. ● Участница свой заказанный вес может поднять max на 10 раз. ● Время исполнения упражнения 60 сек., ширина хвата рук на штанге не более 80 см,  ширина постановки ног не более – 75 см. (запрещена тяга сумо и разнохват рук, разрешены кистевые ремни) ● Упражнение можно начинать после команды судьи «старт». Если повторение засчитано, судья громко считает «раз, два,…», если повторение не засчитано, судья называет номер предыдущего повторения. Не разрешается бросать штангу.
  • Жимовой швунг штанги (Olympic press). Участнику на штанге, устанавливается такой вес, который участник планирует поднять на 10 раз и заказал при регистрации. Участник свой заказанный вес может поднять max на 10 раз. ● Время исполнения упражнения 90 сек. Участник каждый повтор берёт штангу на грудь с помоста и швунгует с груди, затем опускает штангу на помост и начинает опять выполнять движение. Запрещается бросать штангу. Упражнение можно начинать после команды судьи «старт». Если повторение засчитано, судья громко считает «раз, два,…», если повторение не засчитано, судья называет номер предыдущего повторения. Допускается две ошибки, если время позволяет, участник может продолжить движение.
  • При неправильном исполнении упражнений, судья может остановить участника.

 

Одежда: облегающая спортивная форма с открытыми плечами + спортивная обувь.

Например : шорты/лосины и топ/облегающая майка с открытыми плечами. Запрещено использовать экипировку пауэрлифтера и тяжёлоатлета. Разрешено использовать пояс тяжёлоатлета, напульсники, перчатки, кистевые ремни. Соблюдение росто-весовых категорий для женщин обязательно, превышение веса в категории, ведёт к минусу в раунде эстетики.

Награждение:

Спортсмены, занявшие три призовых места в каждом упражнении, награждаются

медалями и дипломами.

По сумме двух упражнений спортсмены, занявшие три призовых места, награждаются кубками.

Заявки и плата за участие:

Заявки присылать до 1 мая на e-mail: decalifting@gmail.com

Указать: Имя, Фамилию, год рождения, категорию участника, электронный адрес, телефон.

Плата за участие – 25 евро.

Дополнительная информация по тел. +371 29287003 президент Международной федерации декалифтинга  Анжелина Ярославна Романович.