Новое — это новое. А не хорошо подзабытое старое. Автор: Анатолий Казус

Новое — это новое. А не хорошо подзабытое старое. Автор: Анатолий Казус

  На прошлой неделе в нашем спортзале на улице Лачплеша  125, в течение пяти дней проходили тестовую проверку девочки из нашего клуба на предмет выполнения норматива атлетического развития. Это вторые промежуточные соревнования, цель которых выяснить уровень  силового развития женщин.  За основу были взяты усреднённые нормативы, разработанные для мужчин в различных силовых видах спорта уровня второго спортивного разряда. Нормативы довольно высокие. Превышающие уровень развития среднего мужчины. Превышающие, но не намного. Но зато это настоящий норматив не для девочек, а для среднего Человека. А средним человеком во всём мире называют только мужчин. Вот к этому среднему показателю  «Для человека» мы и привязали наши нормативы.

Мы имеем шесть различных упражнений. Пять со штангой и одно с гантелью. Механика выполнения норматива проста. Если девушка выполнила норматив в любом одном из предложенных упражнений, то можно считать её спортсменкой младшего уровня. Два упражнения – среднего уровня. Три упражнения — высокого уровня. А все шесть упражнений – Это ВЫСШИЙ уровень, который под силу только очень сильным спортсменкам.

Спешу обрадовать, что на прошедшей у нас аттестации даже норматив в одном упражнении не выполнил никто. То есть, — младшего уровня, или  первой ступени. О чём это говорит? Это говорит о том, что серьёзно тренироваться никто не начинал. Основная масса тренирующихся девочек из группы, — «Я хожу в спортзал». Правда, есть несколько девочек, которые очень близки к выполнению норматива в Олимпийском Жиме стоя, Упражнении с гантелей, Приседании со штангой на спине и Становой тяге. Хуже всего обстоят дела в Жиме лёжа и Взятии штанги на грудь в низкий сед.

Через пару месяцев проверим силу в жиме лёжа, приседаниях и тяге. Конечно, год тренировок это не много. Есть девочки, которые тренируются гораздо меньше и очень близки к первой ступеньке развития силовых качеств.

0c28f35c41d5e1e04e9881eae4aadedb